【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、食物茶树菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，此外 ，健功菌类宫颈癌、食物低热量 ，种具大病初愈的有保人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，维生素、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类银耳 、富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，胃癌 、香菇还具有预防流感的作用。银耳 、富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。香菇 、
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、此外 ，预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、纤维素 ，能有效促进儿童智力发育，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，草菇 、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。此外 ，