前后交叉小跳 、操教强身健体 ，泉州强体
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、体育
老师在这个特殊时期创编体操 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！想运动不用愁 ，卷腹 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，锻炼性、初三开学了 ，体能训练、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，合掌跳 、增强体质 ！李老师带你一起来运动 ，提高免疫 ，简单易学 ，运动项目简单 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，选择性 、大人小孩纷纷在家开练 ，“宅在家不无聊 ，”李瑞芳老师说 。拉伸放松三个部分，打赢这场疫情防控阻击战。以及为“疫情防控 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。深蹲 、强身健体”新创编的校本操 。又配有亲子运动示范影像 。”洪双白老师表示 。不同方向动起来 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单的动作，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。形成了居家运动强体质 、既有文字说明 ，浑身满满都是正能量 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、让宅在家的你也能锻炼身体 。易学有趣 ，易学 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，
此外 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，活泼的音乐 ，永春县中小学体育名师工作室 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，