如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话
，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的
，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，口味非常独特 。这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉
，严重的话会导致肚子胀痛 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是不能吃的
，注意不要撕碎了 ，可以当做小水果来使用 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
然后 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃，
莲子的吃法有很多种 ，口感还是不错的 。
首先 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不知道该如何吃，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝，