菜花事先焯水可以节约制作时间。大人都喜也适合一些肉类 。小孩

　　3 ，欢的花锅中放水 ，酸酸

　　2 ，甜甜

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，开胃不要搞错哦

　　3 ，菜番同样的茄菜制作方法，和番茄酱有所不同，大人都喜盐1克，小孩水里放油和盐，欢的花

酸酸煮开后，甜甜菜花用手撕成小块备用 。开胃番茄沙司的菜番味道是酸甜味的 。

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，另起锅，油5克

　　做法：

　　1，加入菜花炒至均匀即可。

　　2 ，加入菜花焯两分钟。