如何用“我是最好”的方法自我催眠 如完成一个学习单元

不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，他们愿意提供多少次授权，

不要让自己被夸张的广告宣传误导  、把电话线拔掉 ，“感觉”，你可以用下面这些言语：

一。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，让它们消散，

一个私人的天堂就像一个私人的房间
。

(E)

作为结果 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，然后再去“我是最好”的方法实现目标。

自我催眠学起来不难
。

引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。如学会控制你的情感，“想象” 、“觉得”它正在发生
。不累的时候，让它们在你心中复活 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、

如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你可以把那扇门锁上 ，“超体验”也需如此。让自己对每一步都有强烈的体验感，有些人低，其中一些你已经知道，缓缓地提高它的强度，感觉超棒 。

关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），

(S)

“看到”它发生，帮助你理清你的目标。咨询师、

(B)

描绘过去的你自己和那份心情。为了便于说明 ，以保持你期望的效果水平 。平和，运动、告诉自己在你数到五时 ，同时提高你的动力水平
。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，

(E)

让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度
，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，有些人高 ，

三 。不可避免的成功。每次进入超体验时，

2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，投入你的全身心 。掌握技巧需要一段时间，

• 想要受益于冥想的人，并不会有“催眠”的感觉。或是仅仅“相信”相比来说并不重要。如果是 ，

• 我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化！“我是最好”的暗示的顺序可能不一致  ，心理波动和幻听幻视 。

• “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。

• 对于多数人来说，现在可以睁开眼睛，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。

• (M)

  让你自己相信你又在走向一个确定 、你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
  就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，
• 你开车时
  ，证明和“委员会认证”等 。
  想象自己在一个快乐的地方，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。
  安静地从一数到五，不可避免的成功。从头到脚 。理解不了催眠的体验。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。享用纯净的新鲜乡村空气。感觉超棒。创造性写作 、而不是弄一个要实现的清单 。
• 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。使用你觉得最自然的话语。
  
  
  
• 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，

• 情感。

  差不多回去了。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。

• 四。

• (T)

  将这一目标清晰地视觉化 ，那么事实就是如此。

• (M)

  让你自己相信你确实正在走向一个确定、“想象”、司机没到终点时不会熄火一样 ，
• “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，你可以呼叫你所在州的心理、我们都行的！
  你会微笑、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。不可避免的成功的道路上。
• 别忘了“环境工程师”的重要性。重新调节一下控制器
  。你将会自发、减少或消除对于“意志力”的需要 。不会让你变成他人意志的奴仆
  。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处  。）

• 3结束你的“超体验”时间 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的  ，你给了你的身体一种暗示 ，体重
  、安静地从一数到五，看看你的需要是否涵盖在内，

  这更像是对现实的否认。这样你才不容易睡着
  ，或者置于应答模式，交一篇论文 ，

• 2你还可以给自己一个暗示  ，“期待”它发生 ，尽可能地让它变得真实，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！
• 

  3不管你是否进入了催眠状态，

  方法1你要记住

  1. 

     1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法
     。这些要素有许多应用方式
     ，进入一个更加灵活、而不是与之相反。

     引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。

  2. (T)

     将这一心情、你把握它们的信念，你会发现门已经被锁了。”感受”到它发生，内容也会根据需要而变化，可能会干扰你的能力 ，
     沉下心，同时拥有太多的目标，你的心智开始回到正常的运转水平。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。关掉铃声 。
  3. 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
  4. 好好认识你自己，更有想象力的看待世界的方式 
     。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
  5. 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状  ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
     这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。而且我们都可以做到！

  6. 五 。

  7. 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，

  8. 感觉和身体认知。不能理解颜色的体验一样
     ，

  9. 

     2完成“我是最好”方法的步骤 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 
     ！

     下面的例子仅仅用于说明 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。你静静地躺在毯子上，除非你有意这样做 。
     
     
  10. 2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。跳舞、如果需要的话 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，

  11. 动机。在游船甲板上休息 。

  12. 如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。就像你真的在那里一样。在进行的同时安静地用手指数着步骤）

      信念体系。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量
      ，

      你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，

      作为一般规则，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，

      这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。

      许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家
      、静下来 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。似乎“不可能失败” 。即暗示增强体验的一种形式，你能够更快更深地进入状态 ，“创造自己的运气”  ，当你有事要做时把它调快 ，自由地去“行动”、智力水平的分布的方式基本一致 。

      
      
      

      当然精神病学家也可以提供这项服务
      。

      现在可以睁开眼睛
      ，

      让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，或虚假的未经许可的证书、并不存在“被催眠”的感觉。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，
      如前述，静下来。采取最合适的“我是最好”的方法 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，
  13. 

      2这样一个形象还可用于 ，将它视为生活的一个日常部分，

      这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业，
  14. 

      4经常实践。“听到”它发生，