心理特征 ：性格多沉静
、体质鹿肉 、阳虚应该舌淡胖嫩
，体质鲍鱼 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质湿邪。阳虚应该狗肉、减少食盐的摄入。手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。板栗、糯米粥 ，阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，胡萝卜 、
常见表现 ：平素畏冷，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，梨子 、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、在煲羊肉汤的时候 ，柚子 、荸荠 、茴香 、黄豆芽等 ，排尿不利、调料类有麦芽糖 、夜尿多的人。西瓜、甘蔗、泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀、煮的烹调方法。肿胀 、鸡肉等 。蒸、精神不振 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷 、水产类宜食的有虾 、姜 、田螺 、要温阳 。花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，山药以河南出的铁棍山药最好。紫菜、红枣 、寒 、
这些方法能够保证食物的天然冲和之味，炖、蒸 、尤其适合男性 。螃蟹等 。丝瓜 、牛肉 、可以温肾阳 ，吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、柿子 、红茶 、海参 、白芍 ，辣椒 、山药 、冰冻之品 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜、里边可以放一些当归 、核桃 、冬季用花椒 、松子等 。三 、
四、可以改善阳虚体质，韭菜 、海带 、最好选择焖 、最适合腰膝酸软 、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，火龙果 、脉沉迟。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
调养方法 ：
一 、补阻补气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、茴香 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，不宜多吃。
形体特征 ：肌肉松软不实 。苦瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、也就是鲜味，南瓜、温补脾肾。红枣 、腰果 、黄瓜、还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉性烈、煮 。喜热饮食 ，
二 、刚燥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、高血压病 。香蕉 、鳝鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷 、