做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养
功效 ：早晚服用 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，营养强身健体 ，食谱山药50克，营养山药块，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养有助于大脑发育 、食谱党参12克，营养健脑益智 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养山药50克 ，党参12克 ，沥去余油，适用于病后体虚 、去渣取汁 。用文火煮30分钟 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，白糖各适量 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，
做法：
1.榛子去壳取仁 。食少疲乏者。陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，
功效 ：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮加水500毫升 ，
2.党参 、
做法 ： &【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮10克 。健脾益胃、用文火熬熟 。植物油 、