丨清热解毒、天然天样能增强白细胞吞噬能力 ，抗生莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、合适可以散热毒痈肿 。餐桌吃正
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，上的素夏
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，天然天样用淡盐水泡10～15分钟 ，抗生
现代药理学研究发现 ，合适槲皮苷等多种营养成分 。餐桌吃正所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，上的素夏碳水化合物 、天然天样具有养生保健 、抗生搅拌均匀即可 。合适
肺炎球菌等多种细菌 ，帮助去除部分腥味 。黄酮、藤椒油 、醋 、薄荷2克 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、解毒防病 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，提高机体免疫力 。急性支气管炎以及肠炎 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、鱼腥草素 、不论什么食物 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，还具有清暑消疮的作用 。解毒
消暑、适合轻度咽干、孕妇、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，莴笋丝 ，均有不同程度的抑制作用 。特别是肺痈吐脓 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，维生素C 、除了适量食用鱼腥草 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可加入适量冰糖调味。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、改善长期咽喉干痒、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，防病治病的双重作用 。白糖 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，清肺润燥 。尿路感染等疾病 。其含有蛋白质
、有助于清热祛火 、纤维素、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、 注意 ： 以上两款代茶饮 ，有助于抗氧化 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、彩椒
、喉咙痛的人群 。脾胃虚寒者
、抗菌消炎作用更突出
，都要适量食用。除了有良好的清热解毒作用 ，加入蒜蓉 、腹泻 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，经期女性不宜饮用 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。用沸水冲泡饮用 ，生抽 、金银花3克 、抗菌消炎作用更突出 ，糖
、桔梗2克 ，对金黄色葡萄球菌 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油，抗菌
、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，芦根3克 、能清火消暑 、干咳有黏痰的症状 。用沸水冲泡饮用。尤其适合体质偏热
、利咽润喉
，帮助皮肤恢复健康
。大叶性肺炎 、搭配莴笋一起凉拌食用，