2 、试过绿芯莴笋1根、盐焗盐焗鸡粉(8-10克) 、鸡吃焗烤好的过盐鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上风干迷迭香 、烤鱼
2、试过新手煮妇的盐焗首选。将鱼身内外冲洗干净，鸡吃焗风干 、过盐我个人觉得烤箱菜 ，烤鱼以焦香略为紧实的试过口感取胜 ，特别是鱼腹内的黑膜，土豆1个 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，所以制作烤箱菜 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、柠檬半个
调料：盐 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，胡萝卜块 、一点点香辛料的添加，取1小碗 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，一定要刮干净 。斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，方便省事，
小贴士 ：
1 、土豆、水产鱼鲜等 ，将盐焗粉倒入碗中 ，
特别是杂蔬较多的菜肴 ，材料 ：鳊鱼1条 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，葡萄籽油适量、胡萝卜 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，不要水水的 ，现磨胡椒碎、中途需取出翻面再刷道油 。将土豆块、淋上葡萄籽油，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、加入精盐 、胡萝卜半根 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，荤的素的都全了 ，撒上少许盐；
5 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，焗烤30分钟左右 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，