莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

【做法】
    1、莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，宜迅速饮用，建议喝3天， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后 
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，