【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【做法】
1
、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，建议喝3天 ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ， 【做法】 1 、泡盐水3分钟后 ，