7 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰胡萝卜 ，老排
4 、鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味既养生又独具日本风情 。俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰
2 、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，彩卷口感清爽，色味山药半根 、俱佳扎紧。美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
豌豆苗也切成一样长的细条状 。3 、分别泡入盐水中片刻，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士 ：
1 、
3 、牛油果一个、味觉都为之惊艳 。让人视觉，放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果去皮切成细小的丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2 、山药削皮 ，上面点缀牛油果，红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法：
1 、也可以搅拌成泥状 。牛蒡半根 、牛蒡，
6 、