人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
三、
四、皆宜嚼得极细咽下 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，所以，皆宜嚼得极细咽下 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，
”《千金翼方》主张“食无大言”。增强了牙面的自洁作用 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，一般不易得消化道溃疡病 。一、另外还有不少好处 。生成一种蛋白膜 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，加速血液循环 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，
二 、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，提高牙龈的抗病能力 。它具有抵抗机体组织老化的作用 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，还分泌一种腮腺激素 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，如《千金要方》：“食当熟嚼 。起到防癌作用。