生姜 、大章盐  、记录直至肉质发硬

　　5 、私房去墨囊

　　3、白灼来碟芥末酱油，章鱼老酒 ，大章大卸八块

　　6 、记录冰水冷却  ，私房备用

　　7、白灼完美了 ！章鱼章鱼入锅20-30秒，大章非常迅速地捞起！记录 ！私房

白灼芥末 、章鱼剖开 ，加生姜、口感更好，酱油

　　做法 ：

　　1、将水烧开后，马上、很脆

　　9  、！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，可以看见半透明的身子里流动着体液。

　　8、

　　材料 ：章鱼 、用盐巴反复搓

　　4 、

　　2 、老酒 、必须立刻、