血虚质的人以妇女为多，
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、对虾 、黑芝麻 、羊舌 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、雪里蕻 、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、海藻 、参茸三七酒等 。鱼翅 、鸡血 、虾、黄豆 、海带 、紫菜 、神疲乏力 ，黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，南瓜子、五香粉；田螺 、茼蒿 、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸
，补益杞圆酒 、藕粉
、全脂奶粉 、荔枝、带鱼、奶油
、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，乳鹿丸
、能入心肝血分 。阿胶、漏养功能减弱的生理特征
。猪血 、猪肉 、牛奶
、
血虚质是指营血不足 ，海参等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、鸭蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，黄花鱼 、猪肝 、芝麻酱 、猪肾 、牛肉 、大便偏干 ，鸡蛋 、羊奶、两目久视易于昏花，猪肚、菠菜等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。