做法 ：
1 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手鸡精 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑快速滑炒 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
2、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
8 、鸡片
特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，盐、干淀粉调料 ：食用油 、
6 、小米辣切成小斜圈。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。
4 、
3、鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片 、
5、
7 、